天天僵持喝咖啡自殺率低落一半低落罹患抑郁癥

  美國哈佛大學民眾衛生學院學者克日在一項研究中發明,由于含有大量咖啡因,天天僵持喝適量咖啡可以或許使自殺率低落50%。

  研究人員針對20萬受訪者舉辦跟蹤觀測,把他們區分為天天喝2至4杯咖啡的人群以及不喝咖啡或喝得較少的人群。較量而言,前者的自殺率是后者的一半。哈佛大學營養系研究員邁克爾·盧卡斯主持這一觀測。他說:“與其他觀測差異,我們樂成較量含有咖啡因的飲料和不含咖啡因的飲料,證實咖啡因在低落自殺率上發揮重要浸染。”

  咖啡因可以或許浸染于腦部神經傳導介質,進而影響情緒,低落罹患抑郁癥和自殺的大概性。研究人員發明,對比其他含有咖啡因的飲料,如蘇吊水、茶等,咖啡的咖啡因含量更高,對情緒影響更為明明。“咖啡中80%的咖啡因可以或許被人體攝入。一杯咖啡中或許有140毫克咖啡因,”盧卡斯說,“而一杯茶中只有約莫47毫克咖啡因。”

  不外,研究人員提醒,咖啡有益,飲用仍需適量。“總而言之,我們的研究功效顯示,天天喝2至3杯咖啡或攝入400毫克咖啡因對人體有長處。”

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